CROSSFIT MINDSET
Mengubah Tubuh, Pikiran, dan Hidup dengan Latihan Fungsional
Dalam buku ini, pembaca diajak melalui perjalanan mendaalam mengenai prinsip-prinsip dasar, teknik, dan jenis-jenis latihan yang membentuk fondasi dari program CrossFit.
Diciptakan oleh Greg Glassman pada awal tahun 2000, CrossFit bukan hanya sekedar olahraga, sebuah gaya hidup yang mengedepankan kebugaran holistic. Dengan menggabungkan berbagai elemen seperti Weightlifting, Gymnastics, dan latihan kardiovaskular, CrossFit bertujuan untuk mengembangkan kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan fleksibilitas secara bersamaan. setiap sesi latihan dirancang untuk memberikan tantangan baru dan mendorong peserta agar terus beradaptasi dan berkembang.
| Karya | Dea Arinda Putri Nur ‘Azmi Yolanda Putri Puguh Satya Hasmara |
|---|---|
| ISBN | 978-634-206-848-9 |
| Penerbit | PT Literasi Nusantara Abadi Grup |
| Halaman | viii + 108 |
| Harga | Rp 89.000 |
