Katalog

Dalam perjalanan meraih prestasi, seringkali tantangan terbesar yang dihadapi bukanlah fisik, melainkan mental. Kemampuan untuk tetap tenang di bawah tekanan, mempertahankan motivasi dalam menghadapi kegagalan, dan fokus pada tujuan merupakan kunci sukses yang seringkali terabaikan. Melalui buku ini, kami berharap dapat memberikan Anda alat-alat untuk membangun dan memperkuat disiplin mental tersebut.

Buku ini menggabungkan teori psikologi olahraga terkini dengan cerita inspiratif dan latihan praktis yang dapat langsung diterapkan. Dari memahami pentingnya menetapkan tujuan hingga mengembangkan strategi mengatasi stres dan kecemasan, kami membahas berbagai aspek yang esensial bagi pengembangan mental seorang atlet. Setiap bab dirancang untuk tidak hanya memberikan wawasan tetapi juga mendorong refleksi diri dan pertumbuhan pribadi.