Katalog

Perempuan seringkali memiliki kelebihan fisik dan mental yang unik dalam dunia kebugaran. Kemampuan alami dalam fleksibilitas, daya tahan, dan fokus pada keseimbangan menjadi aset berharga yang dapat dioptimalkan untuk mencapai berbagai tujuan kesehatan dan kebugaran.

Untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang maka diperlukan pemeliharaan kebugaran jasmani. Namun, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani Anda, sehingga penting untuk mewaspadainya. Buku ini berkonsep untuk memberi dukungan kepada perempuan Indonesia dengan berbagi informasi tentang pentingnya kebugaran fisik dan kesehatan mental terhadap kualitas kehidupan.