Katalog

Karate merupakan salah satu cabang olahraga yang menuntut perpaduan antara teknik, kecepatan, kekuatan, fleksibilitas, daya tahan, dan mental yang tangguh. Oleh karena itu, program latihan fisik yang terstruktur, efektif, dan sesuai dengan kebutuhan atlet menjadi fondasi utama dalam meningkatkan performa di arena kompetisi. Buku ini hadir untuk untuk menjawab tantangan tersebut dengan memberikan informasi komprehensif mengenai metode latihan fisik, prinsip pengembangan fisik, serta aplikasi praktisnya dalam dunia karate.