Di era digital, kehidupan mahasiswa tidak lagi terlepas dari arus informasi yang begitu cepat dan intens melalui berbagai platform media sosial. Di balik kemudahan akses dan konektivitas yang ditawarkan dunia digital, tersembunyi tantangan serius yang berdampak langsung pada kesehatan mental. Fenomena anxiety (kecemasan) dan burnout (kelelahan emosional dan mental) kini menjadi persoalan yang kian meluas di kalangan mahasiswa, seiring meningkatnya tekanan akademik dan eksposur terhadap konten digital yang berlebihan.
Buku ini diharapkan dapat menjadi referensi bagi mahasiswa, pendidik, konselor, maupun peneliti yang menaruh perhatian pada isu kesehatan mental di era digital. Melalui pemahaman tentang cara menghadapi tekanan psikologis, pembaca diharapkan mampu membangun ketahanan mental serta memanfaatkan dunia digital secara sehat dan produktif. Buku ini terdiri dari tujuh bab yang membahas kesehatan mental dan konten digital.
- Konsep Dasar Konten Agama
- Anatomi Anxiety dalam Kehidupan
- Memahami Burnout secara Menyeluruh
- Agama sebagai Penopang Mental
- Menyaring Konten untuk Menjaga Pikiran
- Strategi Mengelola Kesehatan Mental
- Peran Lingkungan Sekitar
Ulasan
Belum ada ulasan.